zineb sakhi Mousse au chocolat, praliné noisette 🍫 Mousse au chocolat praliné-noisette (IG bas & Vegan) Une recette simple, rapide et délicieuse, idéale pour une pause gourmande sans exploser la glycémie. LE SEUL SUCRANT DANS CETTE RECETTE EST LE CH... 28 mai 2025 0 46 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Tarte rustique aux pommes- Version IG Bas Une recette simple, rustique et saine, parfaite pour les amoureux de la pomme ! Pour 8 parts – 160 kcal / part , 10 g de sucre , 3 g de protéines 🍎 Ingrédients 👉 Pour la pâte (IG bas) : 150 g de farin... 26 mai 2025 0 94 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Crêpes à la farine de petit épeautre Des crêpes prêtes en 5 minutes ? Oui, et à IG bas ! Voici ma recette testée et approuvée, pour 10 grandes crêpes (ou 20 moyennes) légères, savoureuses et parfaites pour un petit-déj ou un goûter sans ... 23 mai 2025 0 33 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Crackers Ultra-croustillant 🥨 Crackers maison sains & croustillants ✅ Ingrédients : 60 g de farine de sarrasin 60 g de farine de petit épeautre 25 g de flocons d’avoine 45 g de graines mélangées : 20 g de graines de citrouille 1... 14 mai 2025 0 210 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Clafoutis à la fraise 🍓 Clafoutis à la fraise – Gourmand et à IG bas Un dessert simple, fondant et réconfortant, avec des ingrédients à faible indice glycémique et sans farine blanche. Parfait pour te faire plaisir sans fa... 13 mai 2025 0 97 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Gaufres au chocolat Gaufres au chocolat avec notre mélange Une idée simple, rapide et ultra gourmande pour un petit-déjeuner ou un brunch à indice glycémique bas. Ingrédients pour 10 à 12 gaufres : 1 sachet de mélange à ... 21 avr. 2025 0 63 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Psyllium, C'est Quoi? D’où vient le psyllium ? 🌿 Le psyllium est une fibre végétale issue des graines du plantain (Plantago ovata). Cultivé en Inde et au Pakistan, il est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique ... 15 avr. 2025 0 62 Indice Glycémique
zineb sakhi Brownie aux noisettes 🍫 Une recette ultra gourmande, facile à faire , avec seulement 8 g de sucre par portion … L’excuse parfaite pour se faire plaisir sans culpabiliser ! Ingrédients 1 sac de notre mélange pour fondant au... 10 avr. 2025 0 74 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Boules de Brownies 🐣 Vous êtes team "fait maison" ou "je cours à la chocolaterie" pour Pâques ? Si vous aimez préparer des douceurs saines à la maison , cette recette est pour vous ! 💛 🍫 Boules façon brownie — Pâques ve... 8 avr. 2025 0 260 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Pancake Bowl Protéiné 🥞 Pancake Bowl Protéiné aux Fruits Rouges Une recette simple, nourrissante et parfaite pour un petit déjeuner équilibré ou une collation protéinée. Pratique, savoureuse, et idéale à préparer à l’avanc... 7 avr. 2025 0 215 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Gâteau aux carottes IG Bas 🥕 Gâteau aux carottes IG bas avec glaçage gourmand Ingrédients (pour 12 portions) Pour le gâteau : 1 sachet de mélange à muffin vanille Vrai Plaisir (350 g) 2 œufs 240 ml de lait 70 ml d’huile 140 g d... 2 avr. 2025 0 78 Nos Recettes IG Bas
zineb sakhi Mini-Pancakes salés au saumon fumé et crème avocat Ces pancakes salés sont une alternative gourmande et saine pour un brunch ou un repas léger. Riches en protéines et en bons lipides, ils sont parfaits pour une alimentation à indice glycémique bas. In... 11 mars 2025 0 103 Nos Recettes IG Bas
