zineb sakhi Tarte fine aux poires -Noisette recette Tarte fine poires & noisettes – croustillante et IG bas 🍐🌰 La tarte fine, c’est la version chic et légère de la tarte : fine, croustillante, gourmande… et ici revisitée en version indice glycé... 16 sept. 2025 0 179
zineb sakhi Muffin aux pommes-Cannelle recette Muffins aux pommes et à la cannelle – la recette d’automne réconfortante 🍎🍂 Qui dit automne dit forcément pommes et cannelle … et quoi de mieux que des muffins ultra moelleux qui embaument tou... 16 sept. 2025 0 149
zineb sakhi Crumble aux pommes recette Crumble aux pommes et à la cannelle – IG bas et ultra gourmand 🍎✨ Envie d’un dessert réconfortant qui allie croustillant et fondant… sans faire flamber la glycémie ? Le crumble aux pommes est ... 16 sept. 2025 0 255
zineb sakhi Recette Tartinade aux pommes 🍎 Tartinade aux pommes façon Vrai Plaisir Qui dit septembre dit… pommes ! L’automne arrive doucement, les feuilles commencent à rougir et les marchés débordent de variétés de pommes toutes plus belles... 9 sept. 2025 0 177
zineb sakhi Cookies Végan aux pépites de chocolats et fleur de sel Qui a dit qu’on ne pouvait pas se régaler en surveillant sa glycémie ? 😋 Avec ce mélange, vous préparez des cookies vegan , moelleux , et gourmands sans compromis sur votre équilibre glycémique. Ingré... 23 août 2025 0 207
zineb sakhi Mousse au chocolat, praliné noisette 🍫 Mousse au chocolat praliné-noisette (IG bas & Vegan) Une recette simple, rapide et délicieuse, idéale pour une pause gourmande sans exploser la glycémie. LE SEUL SUCRANT DANS CETTE RECETTE EST LE CH... 28 mai 2025 0 368
zineb sakhi Tarte rustique aux pommes- Version IG Bas Une recette simple, rustique et saine, parfaite pour les amoureux de la pomme ! Pour 8 parts – 160 kcal / part , 10 g de sucre , 3 g de protéines 🍎 Ingrédients 👉 Pour la pâte (IG bas) : 150 g de farin... 26 mai 2025 0 482
zineb sakhi Crêpes à la farine de petit épeautre Des crêpes prêtes en 5 minutes ? Oui, et à IG bas ! Voici ma recette testée et approuvée, pour 10 grandes crêpes (ou 20 moyennes) légères, savoureuses et parfaites pour un petit-déj ou un goûter sans ... 23 mai 2025 0 529
zineb sakhi Crackers Ultra-croustillant 🥨 Crackers maison sains & croustillants ✅ Ingrédients : 60 g de farine de sarrasin 60 g de farine de petit épeautre 25 g de flocons d’avoine 45 g de graines mélangées : 20 g de graines de citrouille 1... 14 mai 2025 0 673
zineb sakhi Clafoutis à la fraise 🍓 Clafoutis à la fraise – Gourmand et à IG bas Un dessert simple, fondant et réconfortant, avec des ingrédients à faible indice glycémique et sans farine blanche. Parfait pour te faire plaisir sans fa... 13 mai 2025 0 462
zineb sakhi Gaufres au chocolat Gaufres au chocolat avec notre mélange Une idée simple, rapide et ultra gourmande pour un petit-déjeuner ou un brunch à indice glycémique bas. Ingrédients pour 10 à 12 gaufres : 1 sachet de mélange à ... 21 avr. 2025 0 299
zineb sakhi Brownie aux noisettes 🍫 Une recette ultra gourmande, facile à faire , avec seulement 8 g de sucre par portion … L’excuse parfaite pour se faire plaisir sans culpabiliser ! Ingrédients 1 sac de notre mélange pour fondant au... 10 avr. 2025 0 380
